PLANILHA 5KM

 

- Planilha completa de treinos de corrida para iniciantes, com objetivo de correr 5KM.

- São 8 semanas de treinos, com 3 treinos por semana, totalizando 24 treinos.

- Os treinos são planejados com aumento gradual de intensidade.

- Os treinos são descritos de forma clara e completa.

- Ideal para quem está iniciando seus treinos e precisa de orientação técnica para atingir seu objetivo com segurança e qualidade.

 

AVISO LEGAL: Os resultados apresentados ou prometidos no programa de treinamento em questão podem ser maiores ou menores do que o prometido, dependendo assim da individualidade do comprador, portanto, os resultados não são garantidos (por serem influenciáveis pelo comportamento do praticante).

Para segurança do comprador, é imprescindível acompanhamento médico, por se tratar de um produto relacionado à saúde.